รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Banana, without skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
88
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ18 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 88 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.7 µg 0%
- วิตามินซี 10 mg 11%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 0.5 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.5 mg 29%
- โฟเลต (B9) 12.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 31.3 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 24.9 mg 2%
- โพแทสเซียม 358 mg 8%
- สังกะสี 0.19 mg 2%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.24 mg 10%
- ซีลีเนียม 0.32 µg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1.2 g | 18 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.6 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1.8 g | 28 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2.4 g | 37 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 3 g | 46 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Apple imported without skin45 kcal / 100 g
- Apple domestic without skin41 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Banana, without skin
100 g ของ Banana, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Banana, without skin ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Banana, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Banana, without skin ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Banana, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Banana, without skin ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Banana, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Banana, without skin ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ Banana, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Banana, without skin ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11049 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
