รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Orange without skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
46
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ8.9 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 46 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 8.9 g 3%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 8.9 g —
- โซเดียม 1.6 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7.4 µg 1%
- วิตามินซี 51 mg 57%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 26.5 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 54 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.17 mg 1%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 23 mg 2%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.11 mg 1%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.05 µg 0%
- ไอโอดีน 0.5 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.6 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1.1 g | 18 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.4 g | 22 g | 0.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Apple imported without skin45 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Grapefruit pink/red without skin35 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Orange without skin
100 g ของ Orange without skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Orange without skin ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Orange without skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Orange without skin ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Orange without skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Orange without skin ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Orange without skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Orange without skin ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.3 g
250 g ของ Orange without skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Orange without skin ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11045 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร