รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Orange, average, with skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
34
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.4 g
คาร์บ6.4 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 34 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 6.4 g 2%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 6.4 g —
- โซเดียม 1.2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.22 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.3 µg 1%
- วิตามินซี 36.7 mg 41%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- วิตามินเค 0.07 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.29 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 19.1 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 38.9 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.12 mg 1%
- แมกนีเซียม 9.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 16.6 mg 1%
- โพแทสเซียม 108 mg 2%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.04 µg 0%
- ไอโอดีน 0.36 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.4 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 0.6 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 0.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1 g | 16 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Orange, average, with skin
100 g ของ Orange, average, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Orange, average, with skin ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Orange, average, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Orange, average, with skin ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Orange, average, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Orange, average, with skin ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Orange, average, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Orange, average, with skin ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Orange, average, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Orange, average, with skin ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28924 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
