รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Apple, average, with skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
32
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.1 g
คาร์บ6.6 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 32 kcal —
- โปรตีน 0.1 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 6.6 g 2%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 6.6 g —
- โซเดียม 0.8 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.5 µg 0%
- วิตามินซี 7.8 mg 9%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 4.4 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 2.5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3.5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 3.7 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 7.8 mg 1%
- โพแทสเซียม 90.5 mg 2%
- สังกะสี 0.02 mg 0%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.04 µg 0%
- ไอโอดีน 0.87 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.1 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.1 g | 3.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.3 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0.4 g | 17 g | 0.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Apple imported with skin39 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Apple, average, with skin
100 g ของ Apple, average, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Apple, average, with skin ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Apple, average, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Apple, average, with skin ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0 g
150 g ของ Apple, average, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Apple, average, with skin ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ Apple, average, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Apple, average, with skin ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Apple, average, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Apple, average, with skin ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28916 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
