รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mandarin, average, without skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
45
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.5 g
คาร์บ8.3 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 45 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 8.3 g 3%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 8.2 g —
- โซเดียม 1.6 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20.8 µg 2%
- วิตามินซี 41 mg 46%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 37 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 16 mg 1%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 0.05 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.5 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.8 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 17 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.3 g | 21 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Mandarin, average, without skin
100 g ของ Mandarin, average, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mandarin, average, without skin ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Mandarin, average, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mandarin, average, without skin ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Mandarin, average, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mandarin, average, without skin ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Mandarin, average, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mandarin, average, without skin ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Mandarin, average, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mandarin, average, without skin ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11046 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
