รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Apricot, average, without stone
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
53
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 53 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 66.9 µg 7%
- วิตามินซี 10 mg 11%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.96 mg 6%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
- แมกนีเซียม 8.8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 11 mg 1%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.1 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.5 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 1.6 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 2.1 g | 21 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 2.7 g | 27 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Peach/nectarine with stone38 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Grape green or red seedless74 kcal / 100 g
- Plum without stone43 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Apricot, average, without stone
100 g ของ Apricot, average, without stone มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Apricot, average, without stone ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Apricot, average, without stone มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Apricot, average, without stone ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Apricot, average, without stone มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Apricot, average, without stone ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Apricot, average, without stone มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Apricot, average, without stone ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Apricot, average, without stone มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Apricot, average, without stone ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11054 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
