รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Peach/nectarine, average, with stone
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
38
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ6.8 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6.8 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.8 g 7%
- น้ำตาล 6.8 g —
- โซเดียม 0.87 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8.1 µg 1%
- วิตามินซี 5.7 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.84 mg 6%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.52 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 2.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
- แมกนีเซียม 9.6 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 17.4 mg 1%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 0.09 mg 1%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.35 µg 1%
- ไอโอดีน 0.87 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.5 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.5 g | 17 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Nectarine55 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Peach/nectarine, average, with stone
100 g ของ Peach/nectarine, average, with stone มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Peach/nectarine, average, with stone ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Peach/nectarine, average, with stone มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Peach/nectarine, average, with stone ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Peach/nectarine, average, with stone มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Peach/nectarine, average, with stone ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Peach/nectarine, average, with stone มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Peach/nectarine, average, with stone ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Peach/nectarine, average, with stone มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Peach/nectarine, average, with stone ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28922 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
