รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Peach/nectarine, without skin and stone
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
44
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ7.8 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 44 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 7.8 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 7.8 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- วิตามินซี 6.6 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.96 mg 6%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 20 mg 2%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.2 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.7 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.3 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2.9 g | 20 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Peach/nectarine with stone38 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Cherry without stone56 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Plum without stone43 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Peach/nectarine, without skin and stone
100 g ของ Peach/nectarine, without skin and stone มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Peach/nectarine, without skin and stone ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Peach/nectarine, without skin and stone มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Peach/nectarine, without skin and stone ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Peach/nectarine, without skin and stone มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Peach/nectarine, without skin and stone ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Peach/nectarine, without skin and stone มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Peach/nectarine, without skin and stone ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Peach/nectarine, without skin and stone มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Peach/nectarine, without skin and stone ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11051 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
