รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Plum, without stone
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
43
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0 g
คาร์บ8.4 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 43 kcal —
- โปรตีน 0 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 8.4 g 3%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 8.2 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 36 µg 4%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.85 mg 6%
- วิตามินเค 12 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 20 mg 2%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 0.11 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0 g | 17 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 0 g | 21 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Plum with stone43 kcal / 100 g
- Prune without stone203 kcal / 100 g
- Cherry without stone56 kcal / 100 g
- Prune with stone169 kcal / 100 g
- Cherry with stone51 kcal / 100 g
- Plum juice unsweetened23 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Plum, without stone
100 g ของ Plum, without stone มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Plum, without stone ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Plum, without stone มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Plum, without stone ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Plum, without stone มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Plum, without stone ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Plum, without stone มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Plum, without stone ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Plum, without stone มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Plum, without stone ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11053 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
