รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Plum, with stone
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
43
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0 g
คาร์บ7.7 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 43 kcal —
- โปรตีน 0 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 7.7 g 3%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 7.5 g —
- โซเดียม 2.8 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33.1 µg 4%
- วิตามินซี 4.6 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.78 mg 5%
- วิตามินเค 11 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.37 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 2.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.28 mg 2%
- แมกนีเซียม 9.2 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 18.4 mg 1%
- โพแทสเซียม 202 mg 4%
- สังกะสี 0.09 mg 1%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
- ไอโอดีน 0.92 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0 g | 12 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0 g | 16 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 0 g | 19 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Plum, with stone
100 g ของ Plum, with stone มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Plum, with stone ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Plum, with stone มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Plum, with stone ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Plum, with stone มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Plum, with stone ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ Plum, with stone มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Plum, with stone ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Plum, with stone มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Plum, with stone ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28918 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
