รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Prune, with stone

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

169
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ31 g
ไขมัน0.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 169 kcal —
  • โปรตีน 3.5 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
  • ไขมัน 0.7 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 7.2 g 26%
  • น้ำตาล 31 g —
  • โซเดียม 1.7 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 14.2 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.5 mg 10%
  • วิตามินเค 49.4 µg 41%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 2.5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 55.6 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
  • แมกนีเซียม 43.2 mg 10%
  • ฟอสฟอรัส 74.7 mg 6%
  • โพแทสเซียม 739 mg 16%
  • สังกะสี 0.42 mg 4%
  • ทองแดง 0.32 mg 35%
  • แมงกานีส 0.32 mg 14%
  • ซีลีเนียม 0.42 µg 1%
  • ไอโอดีน 2.5 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1693.5 g31 g0.7 g
50 g50 g851.7 g16 g0.4 g
150 g150 g2545.2 g47 g1.1 g
200 g200 g3387 g62 g1.4 g
250 g250 g4238.7 g78 g1.8 g

คำถามเกี่ยวกับ Prune, with stone

100 g ของ Prune, with stone มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Prune, with stone ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ Prune, with stone มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Prune, with stone ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ Prune, with stone มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Prune, with stone ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ Prune, with stone มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Prune, with stone ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ Prune, with stone มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Prune, with stone ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28919 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร