รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Plum, 'Royal Star', flesh, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

49
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0 g
คาร์บ10 g
ไขมัน0.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 49 kcal —
  • โปรตีน 0 g 0%
  • คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
  • ไขมัน 0.4 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
  • ใยอาหาร 1.8 g 6%
  • น้ำตาล 9.4 g —
  • โซเดียม 1 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 35 µg 4%
  • วิตามินซี 0.74 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.33 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.42 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.09 mg 1%
  • ฟอสฟอรัส 20 mg 2%
  • โพแทสเซียม 157 mg 3%
  • สังกะสี 0.12 mg 1%
  • ซีลีเนียม 0 µg 0%
  • ไอโอดีน 0 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g490 g10 g0.4 g
50 g50 g250 g5.2 g0.2 g
150 g150 g740 g16 g0.6 g
200 g200 g980 g21 g0.8 g
250 g250 g1230 g26 g1 g

คำถามเกี่ยวกับ Plum, 'Royal Star', flesh, raw

100 g ของ Plum, 'Royal Star', flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Plum, 'Royal Star', flesh, raw ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ Plum, 'Royal Star', flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Plum, 'Royal Star', flesh, raw ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ Plum, 'Royal Star', flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Plum, 'Royal Star', flesh, raw ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ Plum, 'Royal Star', flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Plum, 'Royal Star', flesh, raw ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ Plum, 'Royal Star', flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Plum, 'Royal Star', flesh, raw ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L1053 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร