รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cherry, flesh & skin, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
65
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ14 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 65 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 20 mg 22%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.73 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 21 mg 2%
- โพแทสเซียม 211 mg 4%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.66 µg 1%
- ไอโอดีน 0.13 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.9 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.4 g | 21 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1.9 g | 28 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.4 g | 35 g | 0.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Plum flesh & skin68 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Grape black flesh68 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Tomato red bite-sized cherry ripe30 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cherry, flesh & skin, raw
100 g ของ Cherry, flesh & skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cherry, flesh & skin, raw ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Cherry, flesh & skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cherry, flesh & skin, raw ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Cherry, flesh & skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cherry, flesh & skin, raw ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ Cherry, flesh & skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cherry, flesh & skin, raw ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ Cherry, flesh & skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cherry, flesh & skin, raw ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L45 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
