รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Apricot, flesh & skin, raw, fresh
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
35
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ6.3 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 35 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6.3 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 6.3 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 182 µg 20%
- วิตามินซี 3.6 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.57 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 26 mg 2%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.9 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.5 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.4 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.8 g | 13 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.3 g | 16 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Apricot flesh & skin27 kcal / 100 g
- Apricot canned in juice undrained43 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Apricot, flesh & skin, raw, fresh
100 g ของ Apricot, flesh & skin, raw, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Apricot, flesh & skin, raw, fresh ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Apricot, flesh & skin, raw, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Apricot, flesh & skin, raw, fresh ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Apricot, flesh & skin, raw, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Apricot, flesh & skin, raw, fresh ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Apricot, flesh & skin, raw, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Apricot, flesh & skin, raw, fresh ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Apricot, flesh & skin, raw, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Apricot, flesh & skin, raw, fresh ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L1168 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
