รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 39 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 7.8 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 7.5 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 5.4 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.04 mg 0%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 10 mg 1%
- โพแทสเซียม 108 mg 2%
- สังกะสี 0.11 mg 1%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.4 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.2 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0.5 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 0.7 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 0.9 g | 19 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Pear golden russet coloured skin flesh & skin41 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Grape white flesh & skin71 kcal / 100 g
- Banana yellow ripened95 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw
100 g ของ Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L1184 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
