รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Peach, yellow, flesh and skin, fresh, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
38
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ7.4 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 7.4 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 7.4 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19 µg 2%
- วิตามินซี 6.3 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.8 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 21 mg 2%
- โพแทสเซียม 198 mg 4%
- สังกะสี 0.11 mg 1%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.8 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.2 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.6 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2 g | 19 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Peach yellow43 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Peach canned in juice undrained51 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Banana yellow ripened95 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Peach, yellow, flesh and skin, fresh, raw
100 g ของ Peach, yellow, flesh and skin, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Peach, yellow, flesh and skin, fresh, raw ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Peach, yellow, flesh and skin, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Peach, yellow, flesh and skin, fresh, raw ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Peach, yellow, flesh and skin, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Peach, yellow, flesh and skin, fresh, raw ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Peach, yellow, flesh and skin, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Peach, yellow, flesh and skin, fresh, raw ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Peach, yellow, flesh and skin, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Peach, yellow, flesh and skin, fresh, raw ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L1167 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
