ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 57 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 13 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.4 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.2 g | 19 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.6 g | 26 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2 g | 32 g | 0.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ส้มแมนดาริน
ปอกส้มแมนดารินให้ง่ายและเลอะมือน้อยทำอย่างไร?
คลึงผลเบา ๆ บนโต๊ะก่อน แล้วเริ่มปอกจากด้านขั้ว เปลือกมักลอกออกง่าย แกะกลีบและดึงใยสีขาวออกเท่าที่ต้องการได้เลย
เลือกส้มแมนดารินที่หวานฉ่ำควรดูอย่างไร?
เลือกผลที่หนักเมื่อเทียบกับขนาด มีกลิ่นหอมสดชื่น และเปลือกตึงแนบกับผล หลีกเลี่ยงผลที่มีจุดนิ่ม รอยช้ำ หรือรา
ส้มแมนดารินเก็บอย่างไรให้อยู่ได้นาน?
วางในที่เย็นและอากาศถ่ายเท หากต้องการเก็บนานขึ้นให้ใส่ช่องเก็บผักในตู้เย็นและอย่าล้างจนกว่าจะกิน ผลที่ปอกแล้วควรใส่ภาชนะปิดฝาแช่เย็น
ส้มแมนดารินเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?
แกะกลีบใส่สลัดผลไม้หรือสลัดผัก กินกับโยเกิร์ต หรือใช้แต่งหน้าเค้กก็ได้ ถ้าจะใช้ผิวเพิ่มกลิ่นหอม ให้ขูดเฉพาะผิวสีส้มก่อนปอกและหลีกเลี่ยงส่วนสีขาวที่ขม
แช่แข็งส้มแมนดารินได้ไหม?
ได้ ปอกเปลือกและแยกกลีบ วางเรียงบนถาดให้แข็งก่อนประมาณสองชั่วโมง แล้วเก็บในถุงหรือภาชนะปิดสนิท กลีบที่ละลายแล้วจะนิ่ม เหมาะปั่นสมูททีมากกว่ากินสด
ส้มแมนดารินต่างจากเคลเมนไทน์อย่างไร?
เคลเมนไทน์มีคาร์โบไฮเดรต 10.3 กรัมและใยอาหาร 1.7 กรัมต่อ 100 กรัม ส่วนส้มแมนดารินมีคาร์โบไฮเดรต 13 กรัมและใยอาหาร 2.2 กรัมต่อ 100 กรัม ตัวเลขใกล้กัน แต่เคลเมนไทน์มักเป็นผลเล็ก ปอกง่าย และแทบไม่มีเมล็ด
แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 008050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร