รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 41 kcal —
- โปรตีน 0.3 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 7.8 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 3.2 g 11%
- น้ำตาล 7.3 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 4.2 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.06 mg 0%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 12 mg 1%
- โพแทสเซียม 118 mg 3%
- สังกะสี 0.09 mg 1%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0.15 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.3 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.2 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0.5 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 0.6 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 0.8 g | 19 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw
100 g ของ Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pear, golden russet coloured skin, flesh & skin, fresh, raw ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L1185 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
