รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Apple, flesh & skin, raw, combined varieties
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 51 kcal —
- โปรตีน 0.2 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 4.8 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.74 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.04 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 9 mg 1%
- โพแทสเซียม 100 mg 2%
- สังกะสี 0.03 mg 0%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0.5 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.2 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.1 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.3 g | 16 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0.4 g | 21 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0.5 g | 27 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Apple cooking flesh39 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Grape white flesh & skin71 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Apple, flesh & skin, raw, combined varieties
100 g ของ Apple, flesh & skin, raw, combined varieties มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Apple, flesh & skin, raw, combined varieties ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Apple, flesh & skin, raw, combined varieties มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Apple, flesh & skin, raw, combined varieties ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Apple, flesh & skin, raw, combined varieties มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Apple, flesh & skin, raw, combined varieties ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Apple, flesh & skin, raw, combined varieties มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Apple, flesh & skin, raw, combined varieties ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Apple, flesh & skin, raw, combined varieties มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Apple, flesh & skin, raw, combined varieties ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L1153 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
