รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Apple, cooking, flesh, stewed

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

39
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.3 g
คาร์บ8.2 g
ไขมัน0.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 39 kcal —
  • โปรตีน 0.3 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 8.2 g 3%
  • ไขมัน 0.3 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 7.9 g —
  • โซเดียม 2 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 7 µg 1%
  • วิตามินซี 12 mg 13%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.2 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 3 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 14 mg 1%
  • โพแทสเซียม 100 mg 2%
  • สังกะสี 0.1 mg 1%
  • ซีลีเนียม 0.09 µg 0%
  • ไอโอดีน 0.16 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g390.3 g8.2 g0.3 g
50 g50 g200.1 g4.1 g0.1 g
150 g150 g590.4 g12 g0.4 g
200 g200 g780.5 g16 g0.5 g
250 g250 g980.6 g21 g0.7 g

คำถามเกี่ยวกับ Apple, cooking, flesh, stewed

100 g ของ Apple, cooking, flesh, stewed มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Apple, cooking, flesh, stewed ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ Apple, cooking, flesh, stewed มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Apple, cooking, flesh, stewed ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Apple, cooking, flesh, stewed มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Apple, cooking, flesh, stewed ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ Apple, cooking, flesh, stewed มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Apple, cooking, flesh, stewed ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g

250 g ของ Apple, cooking, flesh, stewed มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Apple, cooking, flesh, stewed ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L16 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร