รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แอปริคอท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ออบแห้ง (ความชื้นต่ำ), รมกำมะถัน, ไม่ได้ปรุงสุก
320
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.9 g
คาร์บ77 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 320 kcal —
- โปรตีน 4.9 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 77 g 28%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 5.9 g 21%
- โซเดียม 13 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 633 µg 70%
- วิตามินซี 9.5 mg 11%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 5.3 mg 35%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 22%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.52 mg 31%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 61 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 6.3 mg 35%
- แมกนีเซียม 63 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 157 mg 13%
- โพแทสเซียม 1850 mg 39%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.58 mg 64%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 4.9 g | 77 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 2.5 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 7.4 g | 116 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 9.8 g | 154 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 12 g | 193 g | 1.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ แอปริคอท
100 g ของ แอปริคอท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แอปริคอท ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ แอปริคอท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แอปริคอท ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ แอปริคอท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แอปริคอท ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 0.9 g
200 g ของ แอปริคอท มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แอปริคอท ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 1.2 g
250 g ของ แอปริคอท มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แอปริคอท ให้พลังงาน 800 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 193 g และไขมัน 1.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1702 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
