รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แอพริคอท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตากแห้ง (ความชื้นต่ำ), รมกำมะถัน, ต้มสุก
126
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.9 g
คาร์บ28 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 126 kcal —
- โปรตีน 1.9 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 4.6 g 16%
- โซเดียม 5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 220 µg 24%
- วิตามินซี 7.1 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2 mg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 62 mg 5%
- โพแทสเซียม 728 mg 15%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.23 mg 25%
- แมงกานีส 0.15 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1.9 g | 28 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2.9 g | 42 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3.9 g | 56 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4.8 g | 70 g | 0.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ แอพริคอท
100 g ของ แอพริคอท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แอพริคอท ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ แอพริคอท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แอพริคอท ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ แอพริคอท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แอพริคอท ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ แอพริคอท มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แอพริคอท ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ แอพริคอท มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แอพริคอท ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1703 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
