รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Grape, average, green or red
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
70
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ15 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 70 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 0.4 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 4.8 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.6 µg 0%
- วิตามินซี 4.6 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 18.1 µg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.18 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 1.9 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.95 mg 5%
- แมกนีเซียม 6.8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 22.7 mg 2%
- โพแทสเซียม 192 mg 4%
- สังกะสี 0.07 mg 1%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.48 µg 1%
- ไอโอดีน 0.95 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0.6 g | 15 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.3 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0.9 g | 22 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 1.1 g | 30 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1.4 g | 37 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Grape green or red seedless74 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Grape red or green seedless european type67 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Grape green69 kcal / 100 g
- Peach/nectarine with stone38 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Grape, average, green or red
100 g ของ Grape, average, green or red มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Grape, average, green or red ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Grape, average, green or red มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Grape, average, green or red ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Grape, average, green or red มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Grape, average, green or red ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Grape, average, green or red มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Grape, average, green or red ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ Grape, average, green or red มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Grape, average, green or red ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28932 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
