รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lemon, with skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
27
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.4 g
คาร์บ1.4 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 27 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 1.4 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.18 µg 0%
- วิตามินซี 33.2 mg 37%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- วิตามินเค 0.13 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 7.2 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
- แมกนีเซียม 7.2 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 13 mg 1%
- โพแทสเซียม 104 mg 2%
- สังกะสี 0.07 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.26 µg 0%
- ไอโอดีน 0.65 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.4 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.2 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0.6 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0.8 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1 g | 3.6 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Lemon24 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lemon, with skin
100 g ของ Lemon, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lemon, with skin ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Lemon, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lemon, with skin ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Lemon, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lemon, with skin ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Lemon, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lemon, with skin ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Lemon, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lemon, with skin ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28925 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
