รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กล้วยปิ้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ใส่เนย, ไม่ใส่น้ำตาล

129
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ29 g
ไขมัน0.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 129 kcal —
  • โปรตีน 1.5 g 3%
  • คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
  • ไขมัน 0.3 g 0%
  • ใยอาหาร 2.3 g 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1291.5 g29 g0.3 g
50 g50 g650.8 g15 g0.1 g
150 g150 g1942.3 g44 g0.4 g
200 g200 g2583.1 g58 g0.5 g
250 g250 g3233.9 g73 g0.6 g

คำถามเกี่ยวกับ กล้วยปิ้ง

กล้วยปิ้งควรใช้กล้วยชนิดไหน

นิยมใช้กล้วยน้ำว้าที่สุกเหลืองแต่เนื้อยังแน่น เพราะปิ้งแล้วหวานหอมและไม่เละง่าย เลือกผลที่เปลือกไม่มีรอยช้ำมาก แล้วปอกเปลือกก่อนนำไปปิ้ง

ปิ้งกล้วยให้นุ่มและเกรียมหอมต้องทำอย่างไร

ปิ้งกล้วยบนเตาถ่านหรือกระทะย่างด้วยไฟกลาง คอยกลับด้านจนผิวมีรอยเกรียมและเนื้อนุ่ม ใช้เวลาราว 10–15 นาทีตามขนาดผล จากนั้นวางบนเขียงแล้วกดให้แบนเบา ๆ

ทำกล้วยปิ้งด้วยกระทะหรือเตาอบได้ไหม

ได้ ใช้กระทะย่างแบบไม่ทาน้ำมันบนไฟกลาง พลิกเป็นระยะจนผิวเกรียม หรืออบที่ 200 °C ประมาณ 15–20 นาที แล้วกดให้แบนหลังปิ้ง

กล้วยปิ้งกินกับอะไร และน้ำราดทำอย่างไร

กินเปล่า ๆ หรือราดน้ำกะทิที่เคี่ยวกับน้ำตาลและเกลือเล็กน้อยจนข้น น้ำราดควรเคี่ยวไฟอ่อนและคนเรื่อย ๆ เพื่อไม่ให้กะทิแตกมันหรือไหม้

กล้วยปิ้งต่างจากกล้วยคาราเมลอย่างไร

กล้วยปิ้งทำให้สุกด้วยความร้อนจนหอมและเกรียม โดยไม่จำเป็นต้องเคลือบน้ำตาล ส่วนกล้วยคาราเมลผ่านการเคี่ยวหรือผัดกับน้ำตาล จึงมีรสหวานจัดและผิวเคลือบเงา

เก็บกล้วยปิ้งที่เหลืออย่างไร

พักให้เย็นแล้วใส่ภาชนะปิดสนิท แช่ตู้เย็นและกินภายใน 2–3 วัน เมื่อต้องการอุ่น ให้อุ่นในกระทะหรือเตาอบจนร้อนทั่ว; น้ำราดกะทิควรแยกเก็บต่างหาก

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0279C · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร