รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Watermelon, with skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
20
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.5 g
คาร์บ3.9 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 20 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 3.9 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 3.9 g —
- โซเดียม 1.1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.9 µg 1%
- วิตามินซี 6.1 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- วิตามินเค 0.11 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 1.1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3.9 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.28 mg 2%
- แมกนีเซียม 4.4 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 5.5 mg 0%
- โพแทสเซียม 55 mg 1%
- สังกะสี 0.06 mg 1%
- ทองแดง 0 mg 0%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.06 µg 0%
- ไอโอดีน 0.55 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.5 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0.8 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1.3 g | 9.8 g | 0.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Honeydew melon with skin19 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon without skin23 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Watermelon, with skin
100 g ของ Watermelon, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Watermelon, with skin ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Watermelon, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Watermelon, with skin ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0 g
150 g ของ Watermelon, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Watermelon, with skin ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ Watermelon, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Watermelon, with skin ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Watermelon, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Watermelon, with skin ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28931 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
