รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pineapple, with skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
29
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.3 g
คาร์บ5.9 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 29 kcal —
- โปรตีน 0.3 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 5.9 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 5.9 g —
- โซเดียม 2.1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.6 µg 0%
- วิตามินซี 16.2 mg 18%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- วิตามินเค 0.11 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 2.7 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 7.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 4.2 mg 0%
- โพแทสเซียม 92.2 mg 2%
- สังกะสี 0.04 mg 0%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.8 mg 35%
- ซีลีเนียม 0.32 µg 1%
- ไอโอดีน 0.74 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.3 g | 5.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.1 g | 3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0.4 g | 8.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 0.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 0.7 g | 15 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple in own juice53 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pineapple, with skin
100 g ของ Pineapple, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pineapple, with skin ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Pineapple, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pineapple, with skin ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Pineapple, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pineapple, with skin ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Pineapple, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pineapple, with skin ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Pineapple, with skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pineapple, with skin ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28923 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
