รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Apricot, average, with stone
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
50
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ10 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 50 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.1 g 7%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 1.9 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 62.9 µg 7%
- วิตามินซี 9.4 mg 10%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.9 mg 6%
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.47 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 4.7 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 8.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 10.3 mg 1%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.94 µg 2%
- ไอโอดีน 0.94 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1 g | 10 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.5 g | 15 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2 g | 20 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.5 g | 25 g | 0.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Peach/nectarine with stone38 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Apricot, average, with stone
100 g ของ Apricot, average, with stone มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Apricot, average, with stone ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Apricot, average, with stone มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Apricot, average, with stone ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0 g
150 g ของ Apricot, average, with stone มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Apricot, average, with stone ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ Apricot, average, with stone มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Apricot, average, with stone ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Apricot, average, with stone มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Apricot, average, with stone ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28921 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
