ขนมขบเคี้ยวผลไม้

อ่านส่วนประกอบ โดยดูว่าผลไม้อยู่ต้นรายการหรือไม่ และสังเกตว่ามีน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมเติมเพิ่มหรือเปล่า เพราะชื่อผลิตภัณฑ์อย่างเดียวบอกสัดส่วนผลไม้ไม่ได้

กินคู่กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือข้าวโอ๊ตเป็นของว่างได้ ถ้าเป็นชิ้นแห้งหรือเหนียว ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กก่อนคลุกเพื่อให้กินง่ายขึ้น

ปิดซองให้สนิทหรือย้ายใส่ภาชนะปิดมิดชิด แล้วเก็บตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เพราะขนมแบบนิ่มชื้นกับแบบแห้งกรอบอาจต้องเก็บต่างกัน

ถ้าขนมเหนียวหรือเป็นชิ้นแข็ง อาจติดคอได้ ควรหั่นเป็นชิ้นเล็กและให้เด็กนั่งกินโดยมีผู้ใหญ่ดูแล หลีกเลี่ยงการให้กินระหว่างวิ่งหรือเล่น

ใช้เป็นของว่างพกพาได้ แต่ไม่ควรถือว่าเหมือนผลไม้สดทุกอย่าง เพราะขนมแต่ละชนิดผ่านการแปรรูปและอาจเติมน้ำตาลหรือส่วนผสมอื่น ผลไม้สดยังเป็นตัวเลือกที่ได้เนื้อสัมผัสและน้ำจากผลไม้โดยตรง

ขนมขบเคี้ยวผลไม้ปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 63 kcal; หากกินจากซอง ให้ดูน้ำหนักที่กินจริงประกอบด้วย