รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pão de centeio integral
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
229
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.7 g
คาร์บ41 g
ไขมัน2.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 229 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 7.1 g 25%
- น้ำตาล 1.6 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 7.7 g | 41 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 3.9 g | 21 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 12 g | 62 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 15 g | 83 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 19 g | 103 g | 5.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pão de centeio268 kcal / 100 g
- Pão de trigo integral232 kcal / 100 g
- Farinha de centeio370 kcal / 100 g
- Farinha de centeio tipo 70364 kcal / 100 g
- Flocos de centeio352 kcal / 100 g
- Tosta de trigo integral373 kcal / 100 g
- Rye bread with sour dough210 kcal / 100 g
- Bolacha integral450 kcal / 100 g
- Rye bread with rye grist225 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pão de centeio integral
100 g ของ Pão de centeio integral มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pão de centeio integral ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ Pão de centeio integral มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pão de centeio integral ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Pão de centeio integral มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pão de centeio integral ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 3.2 g
200 g ของ Pão de centeio integral มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pão de centeio integral ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 4.2 g
250 g ของ Pão de centeio integral มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pão de centeio integral ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 5.3 g
แหล่งข้อมูล: portfir 427 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
