รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Muesli, crunchy
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
459
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.9 g
คาร์บ69 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 459 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 7.6 g 38%
- ใยอาหาร 4.9 g 17%
- น้ำตาล 28 g —
- โซเดียม 127 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 0.21 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.5 µg 0%
- วิตามินซี 0.05 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 7.9 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
- โฟเลต (B9) 45.2 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 20%
- แมกนีเซียม 60.2 mg 14%
- ฟอสฟอรัส 186 mg 15%
- โพแทสเซียม 265 mg 6%
- สังกะสี 1.6 mg 14%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 1.7 mg 73%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 13.4 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 6.9 g | 69 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 3.4 g | 34 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 10 g | 103 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 14 g | 138 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 17 g | 172 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Muesli crunchy rainbow424 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with fruit rainbow413 kcal / 100 g
- Muesli crunchy broad bean granola415 kcal / 100 g
- Muesli crunchy average of industrial products427 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Muesli basic349 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mueslimix crunchy with nuts and seeds sweetened432 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with yoghurt and stawberry pirkka429 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Muesli, crunchy
100 g ของ Muesli, crunchy มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Muesli, crunchy ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Muesli, crunchy มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Muesli, crunchy ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 7.8 g
150 g ของ Muesli, crunchy มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Muesli, crunchy ให้พลังงาน 689 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Muesli, crunchy มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Muesli, crunchy ให้พลังงาน 918 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 138 g และไขมัน 31 g
250 g ของ Muesli, crunchy มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Muesli, crunchy ให้พลังงาน 1148 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32697 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
