รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Muesli, crunchy, broad bean granola
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
415
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ52 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 415 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 9.9 g —
- โซเดียม 118 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 0.42 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7.8 µg 1%
- วิตามินซี 0.31 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- วิตามินเค 14.7 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 119 µg 30%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48.3 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 4 mg 22%
- แมกนีเซียม 118 mg 28%
- ฟอสฟอรัส 340 mg 27%
- โพแทสเซียม 454 mg 10%
- สังกะสี 2.6 mg 23%
- ทองแดง 0.42 mg 47%
- แมงกานีส 2.5 mg 109%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
- ไอโอดีน 10.9 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 20 g | 52 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 10 g | 26 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 30 g | 77 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 40 g | 103 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 50 g | 129 g | 30 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Muesli, crunchy, broad bean granola
100 g ของ Muesli, crunchy, broad bean granola มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Muesli, crunchy, broad bean granola ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Muesli, crunchy, broad bean granola มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Muesli, crunchy, broad bean granola ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 6 g
150 g ของ Muesli, crunchy, broad bean granola มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Muesli, crunchy, broad bean granola ให้พลังงาน 623 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 18 g
200 g ของ Muesli, crunchy, broad bean granola มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Muesli, crunchy, broad bean granola ให้พลังงาน 830 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 24 g
250 g ของ Muesli, crunchy, broad bean granola มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Muesli, crunchy, broad bean granola ให้พลังงาน 1038 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34898 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
