รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Muesli, basic
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
349
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.3 g
คาร์บ66 g
ไขมัน2.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 349 kcal —
- โปรตีน 9.3 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 6.6 g 24%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 172 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3.4 µg 0%
- วิตามินซี 0.06 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.55 mg 4%
- วิตามินเค 1.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.41 mg 34%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.48 mg 28%
- โฟเลต (B9) 61.1 µg 15%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 4.8 mg 27%
- แมกนีเซียม 81.3 mg 19%
- ฟอสฟอรัส 252 mg 20%
- โพแทสเซียม 357 mg 8%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.36 mg 40%
- แมงกานีส 2.3 mg 98%
- ซีลีเนียม 7.9 µg 14%
- ไอโอดีน 16.8 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9.3 g | 66 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.7 g | 33 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 14 g | 99 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 19 g | 132 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 23 g | 165 g | 7.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Muesli, basic
100 g ของ Muesli, basic มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Muesli, basic ให้พลังงาน 349 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ Muesli, basic มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Muesli, basic ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Muesli, basic มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Muesli, basic ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 4.3 g
200 g ของ Muesli, basic มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Muesli, basic ให้พลังงาน 698 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 5.8 g
250 g ของ Muesli, basic มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Muesli, basic ให้พลังงาน 873 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 165 g และไขมัน 7.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29785 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร