รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ซีเรียลพร้อมรับประทาน, ควีกер
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 382 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 72 g 26%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 8.1 g 29%
- น้ำตาล 25 g —
- โซเดียม 275 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 4.5 mg 30%
- ไทอามีน (B1) 0.42 mg 35%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 37 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 3.2 mg 18%
- แมกนีเซียม 106 mg 25%
- ฟอสฟอรัส 347 mg 28%
- โพแทสเซียม 325 mg 7%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 11 g | 72 g | 4.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 60 g | 229 | 6.4 g | 43 g | 2.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 120 g | 458 | 13 g | 86 g | 5.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 30 g | 115 | 3.2 g | 22 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 180 g | 688 | 19 g | 129 g | 8.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 240 g | 917 | 25 g | 172 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.3 g | 36 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 16 g | 108 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 21 g | 143 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 27 g | 179 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียลรำข้าวโอ๊ตคั่ว MOTHER'Sซีเรียลอาหารเช้าพร้อมทาน, เควกอร์372 kcal / 100 g
- ซีเรียล Life รсоตและอบเชย Quakerซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- ซีเรียล Quaker Toasted Cinnamon Lifeพร้อมรับประทาน383 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ต Quaker Whole Heartsซีเรียลพร้อมทาน376 kcal / 100 g
- ซีเรียล Cap'n Crunch Quakerพร้อมรับประทาน, quaker402 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Controlสำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, ออบเชย, แห้ง, ควอเกอร์381 kcal / 100 g
- ซีเรียล Cinnamon Toastersมอลต์-โอ-มีล, พร้อมรับประทาน425 kcal / 100 g
- ซีเรียล Muffetsquaker, พร้อมรับประทาน387 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์
100 g ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 4.6 g
1 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 2.7 g
2 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 5.5 g
½ หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 8.2 g
4 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ ให้พลังงาน 917 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 11 g
50 g ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลโอ๊ตครันช์อบเชยมาเธอร์ส์ ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 6.8 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174632 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
