รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lamb mince, fried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

349
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน29 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 349 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 29 g 37%
  • ไขมันอิ่มตัว 9.2 g 46%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 581 mg 25%
  • คอเลสเตอรอล 68.8 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 56.1 µg 6%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.78 µg 4%
  • วิตามินอี 2.7 mg 18%
  • วิตามินเค 13.8 µg 11%
  • ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
  • ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
  • วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 6.5 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1.4 µg 57%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
  • แมกนีเซียม 22.7 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 178 mg 14%
  • โพแทสเซียม 289 mg 6%
  • สังกะสี 3.4 mg 31%
  • ทองแดง 0.11 mg 13%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 16.7 µg 30%
  • ไอโอดีน 34.9 µg 23%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g34922 g0 g29 g
50 g50 g17511 g0 g15 g
150 g150 g52433 g0 g44 g
200 g200 g69844 g0.1 g59 g
250 g250 g87355 g0.1 g73 g

คำถามเกี่ยวกับ Lamb mince, fried

100 g ของ Lamb mince, fried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lamb mince, fried ให้พลังงาน 349 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

50 g ของ Lamb mince, fried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lamb mince, fried ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

150 g ของ Lamb mince, fried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lamb mince, fried ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

200 g ของ Lamb mince, fried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lamb mince, fried ให้พลังงาน 698 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 59 g

250 g ของ Lamb mince, fried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lamb mince, fried ให้พลังงาน 873 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 73 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29146 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร