รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฮันนีแกรมโอห์ส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ธัญพืชพร้อมบริโภค, ควกเกอร์

412

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.9 g

คาร์บ82 g

ไขมัน7.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	412	3.9 g	82 g	7.6 g
1 หน่วยบริโภค	27 g	111	1.1 g	22 g	2.1 g
2 หน่วยบริโภค	54 g	222	2.1 g	44 g	4.1 g
½ หน่วยบริโภค	13.5 g	56	0.5 g	11 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	81 g	334	3.2 g	66 g	6.2 g
4 หน่วยบริโภค	108 g	445	4.2 g	88 g	8.2 g
50 g	50 g	206	2 g	41 g	3.8 g
150 g	150 g	618	5.9 g	122 g	11 g
200 g	200 g	824	7.8 g	163 g	15 g
250 g	250 g	1030	9.8 g	204 g	19 g

100 g ของ ฮันนีแกรมโอห์ส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฮันนีแกรมโอห์ส ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 7.6 g

1 หน่วยบริโภค (27 g) ของ ฮันนีแกรมโอห์ส มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (27 g) ของ ฮันนีแกรมโอห์ส ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.1 g

2 หน่วยบริโภค (54 g) ของ ฮันนีแกรมโอห์ส มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (54 g) ของ ฮันนีแกรมโอห์ส ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 4.1 g

½ หน่วยบริโภค (13.5 g) ของ ฮันนีแกรมโอห์ส มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (13.5 g) ของ ฮันนีแกรมโอห์ส ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (81 g) ของ ฮันนีแกรมโอห์ส มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (81 g) ของ ฮันนีแกรมโอห์ส ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 6.2 g

4 หน่วยบริโภค (108 g) ของ ฮันนีแกรมโอห์ส มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (108 g) ของ ฮันนีแกรมโอห์ส ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 8.2 g

50 g ของ ฮันนีแกรมโอห์ส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฮันนีแกรมโอห์ส ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ ฮันนีแกรมโอห์ส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฮันนีแกรมโอห์ส ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174621 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร