รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮมเบอร์เกอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากฟาสต์ฟู้ด
251
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ30 g
ไขมัน8.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 251 kcal —
- โปรตีน 13 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
- ไขมัน 8.4 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 6 g —
- โซเดียม 492 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.8 µg 0%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินเค 4.9 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 50%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 64 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 29.7 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 251 mg 5%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ไอโอดีน 16.9 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 13 g | 30 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6.7 g | 15 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 20 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 27 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 33 g | 74 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮมเบอร์เกอร์
100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 8.4 g
50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 13 g
200 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 17 g
250 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 628 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25413 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร