รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Flour, rye, wholegrain rye flour r800
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
323
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.4 g
คาร์บ57 g
ไขมัน2.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 323 kcal —
- โปรตีน 9.4 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 57 g 21%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.54 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 38 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 3.1 mg 17%
- แมกนีเซียม 124 mg 30%
- ฟอสฟอรัส 418 mg 33%
- โพแทสเซียม 572 mg 12%
- สังกะสี 3.7 mg 34%
- ทองแดง 0.41 mg 46%
- แมงกานีส 3.3 mg 143%
- ซีลีเนียม 3.1 µg 6%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9.4 g | 57 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.7 g | 29 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 86 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 114 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 143 g | 6.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Flour rye wholegrain rye flour r1000313 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Flour, rye, wholegrain rye flour r800
100 g ของ Flour, rye, wholegrain rye flour r800 มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Flour, rye, wholegrain rye flour r800 ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 2.6 g
50 g ของ Flour, rye, wholegrain rye flour r800 มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Flour, rye, wholegrain rye flour r800 ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Flour, rye, wholegrain rye flour r800 มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Flour, rye, wholegrain rye flour r800 ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ Flour, rye, wholegrain rye flour r800 มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Flour, rye, wholegrain rye flour r800 ให้พลังงาน 646 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 5.1 g
250 g ของ Flour, rye, wholegrain rye flour r800 มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Flour, rye, wholegrain rye flour r800 ให้พลังงาน 808 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 6.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34246 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
