รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Flour, breadcrumbs
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
366
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ74 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 366 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 74 g 27%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 3.5 g 12%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 4.9 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.36 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 17.9 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 28.9 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
- โพแทสเซียม 154 mg 3%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.59 mg 26%
- ซีลีเนียม 9.9 µg 18%
- ไอโอดีน 10 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 12 g | 74 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5.8 g | 37 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 17 g | 110 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 23 g | 147 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 29 g | 184 g | 3.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Flour breadcrumbs naturally gluten-free215 kcal / 100 g
- Flour oat flour391 kcal / 100 g
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Flour, breadcrumbs
100 g ของ Flour, breadcrumbs มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Flour, breadcrumbs ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Flour, breadcrumbs มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Flour, breadcrumbs ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Flour, breadcrumbs มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Flour, breadcrumbs ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ Flour, breadcrumbs มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Flour, breadcrumbs ให้พลังงาน 732 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 3.1 g
250 g ของ Flour, breadcrumbs มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Flour, breadcrumbs ให้พลังงาน 915 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 184 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 126 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
