รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Flour, wheat flour, durum
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
358
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ64 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 358 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 64 g 23%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.6 mg 10%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.42 mg 35%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 6.7 mg 42%
- วิตามินบี 6 0.42 mg 25%
- โฟเลต (B9) 43 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 20%
- แมกนีเซียม 144 mg 34%
- ฟอสฟอรัส 508 mg 41%
- โพแทสเซียม 431 mg 9%
- สังกะสี 4.2 mg 38%
- ทองแดง 0.55 mg 61%
- แมงกานีส 3 mg 131%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 10 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 13 g | 64 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6.5 g | 32 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 20 g | 96 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 26 g | 128 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 33 g | 160 g | 6.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Flour wheat flour semi-coarse368 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Flour, wheat flour, durum
100 g ของ Flour, wheat flour, durum มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Flour, wheat flour, durum ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ Flour, wheat flour, durum มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Flour, wheat flour, durum ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Flour, wheat flour, durum มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Flour, wheat flour, durum ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 3.7 g
200 g ของ Flour, wheat flour, durum มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Flour, wheat flour, durum ให้พลังงาน 716 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 4.9 g
250 g ของ Flour, wheat flour, durum มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Flour, wheat flour, durum ให้พลังงาน 895 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 6.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28905 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
