รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Flour, wheat flour, semi-coarse
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
368
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ74 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 368 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 74 g 27%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.36 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 116 mg 9%
- โพแทสเซียม 155 mg 3%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.59 mg 26%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
- ไอโอดีน 10 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 12 g | 74 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 5.8 g | 37 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 17 g | 111 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 23 g | 148 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 29 g | 185 g | 3.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Flour wheat flour semi-coarse bakery industry351 kcal / 100 g
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Flour, wheat flour, semi-coarse
100 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse ให้พลังงาน 736 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 148 g และไขมัน 3.1 g
250 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse ให้พลังงาน 920 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 185 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
