รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 351 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 70 g 25%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.36 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 95 mg 8%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.59 mg 26%
- ซีลีเนียม 7.7 µg 14%
- ไอโอดีน 10 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 12 g | 70 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.8 g | 35 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 17 g | 105 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 23 g | 140 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 29 g | 175 g | 3.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh
100 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh ให้พลังงาน 527 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh ให้พลังงาน 702 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh ให้พลังงาน 878 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 142 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
