รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish fingers, oven-baked, industrial

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

199
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ17 g
ไขมัน8.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 199 kcal —
  • โปรตีน 13 g 27%
  • คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
  • ไขมัน 8.2 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 0.3 g —
  • โซเดียม 412 mg 18%
  • คอเลสเตอรอล 42.7 mg 14%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2.2 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.9 µg 5%
  • วิตามินอี 1.9 mg 13%
  • วิตามินเค 11.1 µg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 12.4 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.52 µg 22%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11.9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
  • แมกนีเซียม 16.8 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 133 mg 11%
  • โพแทสเซียม 308 mg 7%
  • สังกะสี 0.42 mg 4%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.14 mg 6%
  • ซีลีเนียม 18.2 µg 33%
  • ไอโอดีน 54.3 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19914 g17 g8.2 g
50 g50 g1006.7 g8.6 g4.1 g
150 g150 g29920 g26 g12 g
200 g200 g39827 g35 g16 g
250 g250 g49834 g43 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ Fish fingers, oven-baked, industrial

100 g ของ Fish fingers, oven-baked, industrial มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish fingers, oven-baked, industrial ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 8.2 g

50 g ของ Fish fingers, oven-baked, industrial มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish fingers, oven-baked, industrial ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ Fish fingers, oven-baked, industrial มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish fingers, oven-baked, industrial ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 12 g

200 g ของ Fish fingers, oven-baked, industrial มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Fish fingers, oven-baked, industrial ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 16 g

250 g ของ Fish fingers, oven-baked, industrial มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Fish fingers, oven-baked, industrial ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32217 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร