รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish fingers, fried, industrial

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

242
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ16 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 242 kcal —
  • โปรตีน 13 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 0.3 g —
  • โซเดียม 398 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 42.6 mg 14%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 27.7 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 1.2 µg 6%
  • วิตามินอี 2.9 mg 20%
  • วิตามินเค 17.2 µg 14%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 10.8 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.48 µg 20%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12.1 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.34 mg 2%
  • แมกนีเซียม 15.8 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
  • โพแทสเซียม 286 mg 6%
  • สังกะสี 0.39 mg 4%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.13 mg 6%
  • ซีลีเนียม 16.9 µg 31%
  • ไอโอดีน 50.5 µg 34%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24213 g16 g14 g
50 g50 g1216.3 g8 g7.1 g
150 g150 g36319 g24 g21 g
200 g200 g48425 g32 g28 g
250 g250 g60531 g40 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ Fish fingers, fried, industrial

100 g ของ Fish fingers, fried, industrial มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish fingers, fried, industrial ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 14 g

50 g ของ Fish fingers, fried, industrial มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish fingers, fried, industrial ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 7.1 g

150 g ของ Fish fingers, fried, industrial มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish fingers, fried, industrial ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 21 g

200 g ของ Fish fingers, fried, industrial มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Fish fingers, fried, industrial ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 28 g

250 g ของ Fish fingers, fried, industrial มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Fish fingers, fried, industrial ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32691 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร