รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 197 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 9.2 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 378 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 41.4 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.6 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 2.6 µg 13%
- วิตามินอี 2.5 mg 17%
- วิตามินเค 11.4 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 11.4 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 27.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 149 mg 12%
- โพแทสเซียม 296 mg 6%
- สังกะสี 0.62 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 17.6 µg 32%
- ไอโอดีน 59.1 µg 39%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 13 g | 15 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 6.4 g | 7.6 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 19 g | 23 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 26 g | 31 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 32 g | 38 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked
100 g ของ Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 9.2 g
50 g ของ Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33181 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
