รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish fingers, salmon, findus, oven-baked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

233
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ20 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 233 kcal —
  • โปรตีน 14 g 29%
  • คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 0.3 g —
  • โซเดียม 336 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 40.8 mg 14%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2.7 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 4.9 µg 24%
  • วิตามินอี 1.7 mg 12%
  • วิตามินเค 4.9 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
  • วิตามินบี 6 0.49 mg 29%
  • โฟเลต (B9) 15.4 µg 4%
  • วิตามินบี 12 2.1 µg 86%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16.9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
  • แมกนีเซียม 23.9 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 178 mg 14%
  • โพแทสเซียม 281 mg 6%
  • สังกะสี 0.49 mg 4%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.16 mg 7%
  • ซีลีเนียม 18.4 µg 33%
  • ไอโอดีน 42.2 µg 28%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23314 g20 g10 g
50 g50 g1177.2 g10 g5.1 g
150 g150 g35022 g31 g15 g
200 g200 g46629 g41 g20 g
250 g250 g58336 g51 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ Fish fingers, salmon, findus, oven-baked

100 g ของ Fish fingers, salmon, findus, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish fingers, salmon, findus, oven-baked ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 10 g

50 g ของ Fish fingers, salmon, findus, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish fingers, salmon, findus, oven-baked ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 5.1 g

150 g ของ Fish fingers, salmon, findus, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish fingers, salmon, findus, oven-baked ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 15 g

200 g ของ Fish fingers, salmon, findus, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Fish fingers, salmon, findus, oven-baked ให้พลังงาน 466 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 20 g

250 g ของ Fish fingers, salmon, findus, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Fish fingers, salmon, findus, oven-baked ให้พลังงาน 583 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32218 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร