รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lasagne, salmon

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

130
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ9.8 g
ไขมัน6.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 130 kcal —
  • โปรตีน 6.6 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.8 g 4%
  • ไขมัน 6.9 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
  • ใยอาหาร 0.5 g 2%
  • น้ำตาล 3.5 g —
  • โซเดียม 295 mg 13%
  • คอเลสเตอรอล 15.3 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 51.2 µg 6%
  • วิตามินซี 5.7 mg 6%
  • วิตามินดี 2.4 µg 12%
  • วิตามินอี 1.3 mg 8%
  • วิตามินเค 9.1 µg 8%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 10.8 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.68 µg 28%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 91.1 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
  • แมกนีเซียม 16.1 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
  • โพแทสเซียม 247 mg 5%
  • สังกะสี 0.51 mg 5%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.14 mg 6%
  • ซีลีเนียม 6.4 µg 12%
  • ไอโอดีน 24.8 µg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1306.6 g9.8 g6.9 g
50 g50 g653.3 g4.9 g3.4 g
150 g150 g1959.9 g15 g10 g
200 g200 g26013 g20 g14 g
250 g250 g32517 g25 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ Lasagne, salmon

100 g ของ Lasagne, salmon มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lasagne, salmon ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 6.9 g

50 g ของ Lasagne, salmon มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lasagne, salmon ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ Lasagne, salmon มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lasagne, salmon ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 10 g

200 g ของ Lasagne, salmon มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lasagne, salmon ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 14 g

250 g ของ Lasagne, salmon มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lasagne, salmon ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 8073 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร