รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาไขมันต่ำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันน้อยกว่า 5 กรัม, ค่าเฉลี่ย, ปรุงในเตาไมโครเวฟ, ไม่เติมส่วนผสม

112

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	112	23 g	2 g
50 g	50 g	56	12 g	1 g
150 g	150 g	168	35 g	3 g
200 g	200 g	224	47 g	4 g
250 g	250 g	280	59 g	5 g

100 g ของ ปลาไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาไขมันต่ำ ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

50 g ของ ปลาไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาไขมันต่ำ ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ปลาไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาไขมันต่ำ ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

200 g ของ ปลาไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาไขมันต่ำ ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

250 g ของ ปลาไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาไขมันต่ำ ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 5527 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร