ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 194 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 0.5 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 13 g | 17 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6.5 g | 8.5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 20 g | 26 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 26 g | 34 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 33 g | 43 g | 20 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฟิชฟิงเกอร์
อบฟิชฟิงเกอร์แช่แข็งในเตาอบอย่างไรให้กรอบ?
วางเรียงชั้นเดียวบนถาดที่อุ่นเตาไว้ที่ 200 °C อบประมาณ 12–15 นาที พลิกเมื่อผ่านไปครึ่งเวลา และอบจนร้อนทั่วกับผิวกรอบ เวลาอาจต่างกันตามขนาดของชิ้น
ทำฟิชฟิงเกอร์ในหม้อทอดไร้น้ำมันได้ไหม?
ได้ วางชิ้นแช่แข็งเป็นชั้นเดียวในตะกร้า อบที่ 200 °C ราว 8–10 นาที พลิกหรือเขย่าตะกร้าครึ่งทาง อย่าวางซ้อนกัน เพราะลมร้อนจะหมุนเวียนไม่ทั่ว
ทอดฟิชฟิงเกอร์ในกระทะอย่างไรไม่ให้เกล็ดขนมปังหลุด?
ตั้งน้ำมันบาง ๆ บนไฟกลาง ใส่ฟิชฟิงเกอร์แช่แข็งแล้วทอดด้านละประมาณ 3–4 นาที กลับเพียงครั้งหรือสองครั้งอย่างเบามือ รอให้ด้านหนึ่งเป็นสีทองก่อนค่อยพลิก
ฟิชฟิงเกอร์กินคู่กับอะไรดี?
เข้ากันได้ดีกับมันฝรั่งทอด ถั่วลันเตา หรือสลัด และเสิร์ฟกับซอสทาร์ทาร์หรือซอสมะเขือเทศได้ คุณยังหั่นใส่แซนด์วิชหรือห่อกับผักและซอสเป็นแรปได้ด้วย
ฟิชฟิงเกอร์แช่แข็งเก็บอย่างไร?
เก็บในช่องแช่แข็งในบรรจุภัณฑ์ปิดสนิทจนกว่าจะปรุง หากเปิดถุงแล้วให้ไล่อากาศออกและปิดให้แน่น ปรุงเฉพาะชิ้นที่ต้องใช้เพื่อไม่ให้ส่วนที่เหลือละลายซ้ำ
ฟิชฟิงเกอร์ที่ละลายแล้วนำกลับไปแช่แข็งได้ไหม?
ไม่ควรนำกลับไปแช่แข็งดิบหลังละลายแล้ว เพราะการละลายและแช่แข็งซ้ำทำให้คุณภาพลดลง หากละลายในตู้เย็นและยังเย็นอยู่ ให้ปรุงให้สุกก่อน แล้วจึงแช่แข็งส่วนที่ปรุงสุกได้
ฟิชฟิงเกอร์ใช้แทนเนื้อปลาในเมนูอะไรได้บ้าง?
ใช้แทนชิ้นปลาในแซนด์วิช แรป หรือเมนูปลาเสิร์ฟกับมันฝรั่งได้ แต่เนื่องจากมีเกล็ดขนมปังเคลือบอยู่แล้ว ควรลดแป้งหรือเกล็ดขนมปังส่วนอื่นในเมนู
เด็กเล็กกินฟิชฟิงเกอร์ได้อย่างปลอดภัยไหม?
เกล็ดขนมปังกรอบและชิ้นปลาอาจติดคอเด็กเล็กได้ ควรให้เฉพาะเด็กที่พร้อมกินอาหารเป็นชิ้น นั่งตัวตรง และมีผู้ใหญ่เฝ้าดู หั่นเป็นชิ้นเล็กพอดีคำและตรวจให้แน่ใจว่าข้างในสุกทั่ว
แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 815 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร