รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Egg sandwich on English muffin, with ham

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

222

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ18 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	222	12 g	18 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	220 g	488	27 g	39 g	24 g
2 หน่วยบริโภค	440 g	977	54 g	79 g	47 g
½ หน่วยบริโภค	110 g	244	13 g	20 g	12 g
3 หน่วยบริโภค	660 g	1465	80 g	118 g	71 g
4 หน่วยบริโภค	880 g	1954	107 g	158 g	95 g
50 g	50 g	111	6.1 g	9 g	5.4 g
150 g	150 g	333	18 g	27 g	16 g
200 g	200 g	444	24 g	36 g	22 g
250 g	250 g	555	30 g	45 g	27 g

100 g ของ Egg sandwich on English muffin, with ham มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Egg sandwich on English muffin, with ham ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Egg sandwich on English muffin, with ham มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Egg sandwich on English muffin, with ham ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 24 g

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Egg sandwich on English muffin, with ham มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Egg sandwich on English muffin, with ham ให้พลังงาน 977 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 47 g

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Egg sandwich on English muffin, with ham มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Egg sandwich on English muffin, with ham ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Egg sandwich on English muffin, with ham มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Egg sandwich on English muffin, with ham ให้พลังงาน 1465 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 71 g

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Egg sandwich on English muffin, with ham มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Egg sandwich on English muffin, with ham ให้พลังงาน 1954 kcal มีโปรตีน 107 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 95 g

50 g ของ Egg sandwich on English muffin, with ham มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Egg sandwich on English muffin, with ham ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 5.4 g

150 g ของ Egg sandwich on English muffin, with ham มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Egg sandwich on English muffin, with ham ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 34001330 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร